Kvinna står i kök och äter mat

Mat handlar om känslor

Sista anmälningsdatum:

Alla som bantar vet hur svårt det är att gå ned i vikt och framför allt behålla den. I den här kursen används Lisbeth Stahres kognitiva beteendeterapi, en metod som i två vetenskapliga studier visat mycket goda resultat för varaktig viktnedgång.

Under 13 gånger får du steg för steg insikt, med ett kostprogram, om hur du bryter det negativa mönstret mellan dina tankar, känslor och ätbeteende. Motiverade deltagare krävs och innan start får du svara på några frågor.

Kursen leds av handledarutbildade Anna Söderlind som följer handboken av Lisbeth Stahre, socionom och kognitiv beteendepedagog. Tre återträffar.

Läs artikel om kursen och Lisbeth Stahre

Plats: SSDF:s kansli på Upplandsgatan 3, Stockholm omväxlande med via Zoom, digitalt verktyg
Ledare: Anna Söderlind, samtalsledare
Kostnad: medlem 500 kr/icke medlem 850 kr ink. kurslitteratur

Anmäl dig till aktiviteten här!