en kvinna äter mat

Mat handlar om känslor

Sista anmälningsdatum:

Alla som bantar vet hur svårt det är att gå ned i vikt och framför allt behålla den. I den här kursen används Lisbeth Stahres kognitiva beteendeterapi, en metod som i två vetenskapliga studier visat mycket goda resultat för varaktig viktnedgång. Under 13 gånger får du steg för steg insikt om hur du bryter det negativa mönstret mellan dina tankar, känslor och ätbeteende. Du får också med ett kostprogram.

Motiverade deltagare krävs och innan start får du svara på några frågor. Kursen leds av Anna Söderlind som är socionom och kognitiv beteendepedagog. Anna följer handboken av Lisbeth Stahre. Efter avslutad kurs bjuds man in till tre uppföljande återträffar.

Läs artikel om kursen och Lisbeth Stahre

Måndag 6/2-29/5
Tid
: 17:30—20:30
Plats: Upplandsgatan 3, SSDFs kansli.
Ledare: Anna Söderlind, samtalsledare
Kostnad: medlem 500 kr/icke medlem 850 kr ink. kurslitteratur

Anmäl dig till aktiviteten här!