Mindful Yoga, Alternativ 1

tisdag, 4 februari, 2020 - 19:00 till 20:15

I yogan landar vi här och nu med medvetenhet om kroppen och andetaget. Vi utövar lugn yoga med fokus på att stärka balans i kropp och knopp och fylla på med ny energi och välgörande återhämtning.

Sagt av tidigare deltagare:
”Är ganska stressad i vanliga fall och närvarar sällan i stunden, så det här har varit värdefullt”

”Lugn guidning, behaglig röst och skapande av en rofylld och samtidigt engagerande atmosfär”

”Kursen har gett mig en förstärkt känsla av fokus och lugn”

”Veckans höjdpunkt! Hade inte provat yoga förut men nu vill jag fortsätta”

”Skönt med lugn och ro, hitta tillbaka till andningen”

Genom yoga tränas bl a kroppsmedvetenhet och rörlighet, medveten närvaro och en bättre andning. Varje pass avslutas med yoga nidra (avslappning). Yogan leds av Jenny Bergström som är certifierad lärare i hathayoga och har undervisat i yoga i mer än tio år. Jenny är även instruktör i mindfulness, andningsinstruktör, samtalscoach och har typ 1-diabetes sedan tonåren. Gruppen träffas vid sex tillfällen. Inga förkunskaper krävs.

Yogastudion på Karlbergsvägen, Stockholm

Läs mer här: "Man behöver få sin paus i vardagen" om Jenny Bergström och kursen

Max antal deltagare: 10

Datum: Tisdag 4/2 ,11/2, 18/2, 25/2, 3/3, 10/3

Välkommen! 

Plats: 
Karlbergsvägen 66, nära S:t Eriksplan
Kostnad: 
800 kr, medlem
Kursledare: 
Jenny Bergström, instruktör
Sista anmälningsdatum: 
2020-01-26

Anmälan aktivitet

Dina personuppgifter skyddas enligt Dataskyddsförordningen GDPR. Läs mer om SSDF:s personuppgiftspolicy här.

CAPTCHA
Detta test görs för att vi ska försäkra oss att du är en människa och för att förhindra SPAM.