Mindfulness

tisdag, 5 februari, 2019 - 14:00 till 16:00

Är du nyfiken på Mindfulness? Vill du öka ditt inre lugn och lära dig att leva mer här och nu? Här i kursen fokuserar vi på att stärka den inre balansen och minska stress.

Vi går bland annat  genom:

  • Att vara närvarande och lära sig lyssna till kroppens signaler
  • Övningar för att träna medveten närvaro (mindfulness)
  • Strategier att hantera stress och oro

Jenny Bergström har många års erfarenhet som coach, yogalärare och föreläsare om empowerment med diabetes. Hon lever själv med typ 1-diabetes sedan 14 års ålder och har coachat många andra som också lever med diabetes.

Tisdag 5/2, 12/2 och 19/2 2019

Max antal deltagare: 10

Välkommen! 

Jenny Bergström som har många års erfarenhet som coach och av diabetes är instruktör i SSDF:s kurs i Mindfulness. Här stående vid ett träd.
Jenny Bergström

Plats: 
SSDF:s kansli, Upplandsgatan 3, Stockholm
Kostnad: 
Medlem 250 kronor, icke medlem 575 kronor
Kursledare: 
Jenny Bergström, instruktör
Sista anmälningsdatum: 
2018-01-31

Anmälan aktivitet

 
1 Från 2 Slutförd

Dina personuppgifter skyddas enligt Dataskyddsförordningen GDPR. Läs mer om SSDF:s personuppgiftspolicy här.

CAPTCHA
Detta test görs för att vi ska försäkra oss att du är en människa och för att förhindra SPAM.