Matrecept

Vi älskar den här matiga och värmande soppan med härliga medelhavssmaker. Tack vare den kolhydratfattiga kålroten blir soppan tjock och krämig utan vare sig potatis eller mjöl.

Sparris i form av spagetti med fräsch citronsmak på såsen.

Skicka in ett gäng goda primörer i ugnen, rör ihop en smarrig örtsås så har du fina tillbehör till kött, fisk eller fågel!

En riktig publikfriare! Den här rätten går alltid hem hos gäster och innehåller måttligt med kolhydrater och mycket grönsaker.

En krämig, smakrik köttfärssoppa med lite tacofeeling. Vill man ha soppan mejerifri kan man utesluta färskosten. Det är gott att blanda i svarta bönor mot slutet. Svarta bönor innehåller resistent stärkelse och är gynnsamt för blodsockret.

Lättlagat och god favoriträtt att laga för och med barnen.

Enkla vegobiffar med riven morot och halloumi. Servera fräsch myntatsatsiki och klyftpotatis eller bulgur till.

Prova denna moussaka tillagad på stenåldersinspirerat vis av bara rena råvaror. Fylld med nyttiga fetter, fibrer och kalium.

Ett recept tänkt att inspirera diabetiker att äta nyttigare, med mindre socker och och snabba kolhydrater.

En paj med rik fyllning av grönsaker i äggstanning. Servera gärna pajen ljummen med festligt finfördelade färska grönsaker och pepparrotsröra med vitlök och citron