Kan njurarna ta skada av kreatin?

FRÅGA: Hej! Jag gymtränar varje dag, och tränar en hel del tunga lyft. Jag har börjat äta kreatin som tillskott för att få bättre muskeltillbyggnad av träningen. Jag har diabetes typ 1 och undrar om njurarna kan ta skada av kreatin?

SVAR: Hej, jag har sökt i litteraturen om hur kreatin påverkar njurarna. Det finns inga studier på typ 1-diabetes och kreatin, men jag fann en studie där man gett kreatin under tolv veckor till ungdomar med kronisk autoimmun inflammatorisk sjukdom med ökad risk för njursjukdom. Man fann inga biverkningar och ingen påverkan på njurfunktion. Detta talar för att det är ofarligt, i alla fall under tre månader och i dos 0,1 g/kg och dag.
Min fråga till dig är om du märkt effekt på blodsockret? Teoretiskt skulle intag av kreatin hos vissa personer kunna öka upptaget av glukos till musklerna och därför minska blodsockernivån och insulinbehovet.

 

Kerstin Brismar

Professor och forskare vid Karolinska institutet, diabetesläkare på Sophiahemmet