Vad kan jag göra åt mitt skiftande blodsocker?

FRÅGA:

Hej!
Mitt blodsocker skiftar från 7.2 till 10.5 vad kan jag göra? Promenerar varje dag.
Hälsning
Raimo

Professor Kerstin BrismarSVAR:

Blodsockret stiger normalt när du äter och är oftast som högst efter cirka 30-60 minuter. Efter två timmar rekommenderas att det är mindre än 6 mmol/l om du inte har diabetes och max 8 om du har diabetes. Om man har diabetes bör inga värden överstiga 10 mmol/l. För lite sömn, stress samt mat och söt dryck på kvällen ökar fasteblodsockret. Motion kan sänka blodsockret i upp till 12 timmar.

Kerstin Brismar

Professor och forskare vid Karolinska institutet, diabetesläkare på Sophiahemmet

från Leva med diabetes nr 3, 2015

Välkommen att mejla din fråga till red@ssdf.nu